你好!你的心情,我很理解!从你的来询中可以看出,你的情绪有些低落,原因何在呢?我想有下面几个方面:
第一,与个性有关,因为你说了从小就不太合群,一般过分内向的朋友,常常将注意力投向外界,如别人对自己会是怎么样的评价?自己会不会说错话?对方是否不喜欢自己?总是考虑很多的问题和为什么
想去看心理医生但费用太贵,还有怕碰到熟人把我当精神病人看过些文章可没什么用想通过环境来改变自己换了多次工作环境觉得自己很失败,感觉没什么前途,也想过自杀的办法
我今年23岁,女,从事财务统计工作,工作内容比较枯燥机械从小就不太合群,朋友极少,到现在差不多没有朋友,从毕业到现在4年了,一直在找工作与换工作之间一般都是我的人际关系问题,因为我的不合群,一般的老板都认为我没有团队精神,所以试用期一结束就被炒掉到现在为止,我的的自信与自尊差不多已经降到了零,同事觉得跟我在一起压抑很闷,不怎么跟我说话我就是对什么都没什么兴趣,除了电脑以外我喜欢与电脑有关的一切喜欢上网下象棋总是没什么高兴的事,很无聊提不起情绪,年轻轻的没点朝气和活力,都快忘了应该怎样笑了,成天脸上没什么表情,反应有点慢,记忆力下降
第一,主动与他人交往,如简单的打招呼,不是要你一下子侃侃而谈,而是能主动地向别人问个好,我想别人也会有相应的反应的,只有你得到了别人的认同,你才会体会到快乐,不要寄希望于别人总是主动地与你交往,这一点很重要
第四,在工作中,努力实现自己的价值,做出自己的成绩,不要让别人觉得有你无你无所谓
关键还得靠你自己别人不可能代替你,更没有什么灵丹妙药的,只你自己全面地认识自己,以积极的心态来面对一切,慢慢地改变自己,才会取得一点一点地进步
咨询内容:
第三,没有多少好友,难以释放自己心里的苦闷与不快,所以越积越多的压抑感
第二,与别人的交往,要注意肯定认同对方,自己不喜欢的,不一定是不好的,这是你应该特别注意的方面技巧上或以多称赞对方,认同对方
第五,你可以到正规的心理咨询中心去求询,因为有一些个性或认知的因素,一次咨询只能取得某些进展,面询可能效果会更好一些
如何做呢?
第二,与社会心理因素有关,如工作中的挫折,常常不能正确地评估,多次的失败感,增加了自己的自卑心理,从而更不愿与他人交往
第三,多找一些与自己人生观、价值相同的朋友来交往,这样可能相处得会更广泛一些,更长久一些
心理咨询师一森 的回答:
当然欢迎你续来询讨论
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