专业科普补充欧米伽3可改善自闭症,

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自闭症（简称ASD）的全球得病率估计在0.76％至1.46％之间。研究人员指出，欧米伽-3不饱和脂肪酸已成为许多治疗精神疾病方面感兴趣的话题。研究者在“神经精神疾病与治疗”杂志上写道：“积累的证据表明，缺乏不饱和脂肪酸可能与某些神经发育障碍（包括精神分裂症，注意力缺陷/多动障碍（ADHD），双相情感障碍和自闭症有关。“欧米伽-3不饱和脂肪酸在大脑功能中起着重要的作用，因为它们具有抗炎特性和保持脑细胞膜和髓鞘功能的作用。”研究者进行了6项试验的荟萃分析。荟萃分析中，大多数研究中使用—毫克/天的欧米伽-3不饱和脂肪酸剂量，治疗时间为6-24周。结果显示补充欧米伽-3脂肪酸改善了多动症和嗜睡的情况。研究人员写道：“我们的荟萃分析显示，相比安慰剂组，补充欧米伽-3不饱和脂肪酸的实验组不仅对自闭症的核心症状，如嗜睡（社交退缩）和刻板的情况有所改善，还对其他相关的次要行为问题如多动有所帮助”、“以前的荟萃分析也发现欧米伽-3对多动症有着积极的治疗效果，但结果没有统计学意义”、“我们发现补充欧米伽-3脂肪酸不仅在自闭症患者中观察到对减少其多动症有潜在益处，几项临床试验发现补充欧米伽-3对减少多动症效果更加明显。”欧米伽-3治疗临床忧郁症的儿童以色列的研究人员发现，以深海鱼类中的欧米伽-3脂肪酸治疗临床忧郁症的儿童是有帮助的。根据一些成人的忧郁症研究结果，欧米伽-3脂肪酸也许是一种有效的辅助疗法。这篇发表于AmericanJournalofPsychiatry中。研究作者R.H.Belmaker博士，将28名6至12岁的忧郁症儿童分配至欧米伽-3脂肪酸或安慰剂组。在研究开始时和研究进行16星期后，利用标准化的忧郁量表评估孩子的忧郁程度。结果欧米伽-3脂肪酸组的10名儿童中，有七人的忧郁级分降低了一半，而安慰剂组的儿童则无人的忧郁级分降低了一半。欧米伽-3组中甚至有四名儿童的忧郁症完全康复了。研究人员认为，欧米伽-3脂肪酸的作用是非常有效的。除了可以辅助治疗成人的忧郁症之外，对于儿童也有相同的疗效。欧米伽-3多元不饱和脂肪酸中的DHA，被认为能促进脑细胞活化，提升注意力与预防脑部退化的功能；EPA则会影响脑内血清素与褪黑激素的浓度。而这两种脑内激素，尤其是血清素，对于人类情绪影响十分钜大，尤其是对治疗重度忧郁症效果佳。加拿大的最新研究，针对位重度忧郁者进行临床双盲试验，结果发现欧米伽-3脂肪酸能明显降低忧郁指数，改善忧郁症状，再次提醒大家，欧米伽-3的确对忧郁症患者有帮助，过去研究发现对轻度到中度的忧郁帮助比较明显，但最新的研究发现，即使是重度忧郁患者，欧米伽-3也能有某种程度的助益。最后提醒，欧米伽-3的补充，务必选择高浓度的产品，可以减少重金属及其他环境毒素的接触。

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