一个研究生的殿堂
一个有逼格的孕育专家
叶酸，对于新婚夫妇、育龄女性、备孕夫妻并不陌生，不仅能为胎儿提供所需的营养物质，最重要的是还能预防胎儿畸形。结婚登记发叶酸，婆婆妈妈让补叶酸，医生大夫开叶酸，那么到底叶酸要怎么补最有效，最健康，最安全？答案是：不宜过少，更不宜过多。目前，婚后直至哺乳期每天增补0.4mg斯利安叶酸，已经受到准妈妈准爸爸的普遍重视。为什么增补叶酸的标准计量是0.4mg？叶酸增补过少的危害？叶酸补充过少的危害美国国会妇产科建议孕妇得到每日获得μg的叶酸，但是调查结果显示，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足μg，如减去烹调损失，实际摄入量不足μg，远远低于中国营养学会和世界卫生组织推荐的每日0.4mg斯利安叶酸的标准。经过“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”研究后发现，如果孕妈妈在孕前到怀孕的头四周之内，有明显缺乏斯利安叶酸的现象，就很有可能会导致胎儿的神经管异常，并且在怀孕的过程中缺乏斯利安叶酸，有可能会造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等。常见的叶酸片有两种，一种是专门针对孕爸孕妈的斯利安叶酸片，每日补充一片为0.4mg，超过计量为过量。但是，对于曾生育过出生缺陷儿的夫妻，属于特殊人群，请遵医嘱；另一种主要用于改善贫血，一片为5mg。孕妈们在购买的时候，应该仔细看使用说明或遵医嘱。叶酸补充过多的危害01增加自闭症风险国际自闭症研究大会（IMFAR）报道的一项新研究显示，孕期血浆叶酸和维生素B12水平过高会增加下一代自闭症发生风险。来自美国巴尔的摩JohnHopkins大学的研究者发现，产妇血浆叶酸水平和维生素B12水平分别59nmol/L和pmol/L，自闭症风险增加超过17倍。02损害胎儿神经系统叶酸补充的过量，可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而维生素B12是保证胎儿神经系统正常发育的营养元素之一。如果过量服用叶酸，可能导致维生素B12缺乏，进而损害到胎儿的神经系统。03可能导致惊厥如果孕妈患有中枢神经疾病，经常出现中枢神经过度兴奋症状（即我们说的惊厥），在服用药物的时候，同时大量补充叶酸，很可能使得抗惊厥的药物受到干扰，从而引发孕妈惊厥，影响母体和胎儿的健康。04增加生低体重儿风险母体内叶酸含量过高，会干扰人体内锌的代谢，影响锌元素的吸收，导致缺锌。而锌元素缺乏，会使胎儿发育变得迟缓，从而增加孕妈生出低体重儿的概率。05增加肠胃不适风险孕期过量增补叶酸，会使得一些孕妈出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不良症状。而这些症状很容易跟孕期妊娠反应混淆，使得这种不适症状不断加重，影响到孕妈和胎儿的健康。“叶酸补充不宜过少或过多安全剂量国际标准0.4mg每天一片斯利安叶酸母婴健康又安全推荐阅读
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