自闭症又称孤独症，是一种先天性的、广泛性的发育障碍，主要表现为语言障碍、社交障碍和刻板行为三大核心症状，在社会交往、语言和认知、对事物的反应、感觉的调控及运动等方面存在行为异常。
拥有一个健康的身体是自闭症儿童融入社会及参与各种活动最重要的基础，同时也是实现康复的根本所在。对于自闭症儿童而言，最好的运动首先是他最喜欢和擅长的运动项目。虽然，绝大多数的自闭症儿童在社会交际方面存在着诸多障碍，他们难以加入到一些群体和竞技型体育运动中，如足球、篮球和排球等。但如果从个人体育运动项目开始培养他们，很可能会帮助他们打开参与体育运动的大门。那么，自闭症儿童应该参加怎样的体育运动呢?
1.游泳
对于绝大多数自闭症儿童来说，游泳既是一个非常好的个人运动项目，也是一种最自然的辅助理疗之一。即便是那些动作不协调、控制能力较差的孩子也能够渐渐学会和掌握戏水和游泳的基本姿势。因此，游泳可以作为自闭症儿童首选的运动项目。自闭症儿童学习游泳可以从一对一的教授开始，逐渐过渡到能够跟着游泳班或者加入游泳队。
2.骑自行车
骑自行车对自闭症儿童来说，最初可能非常艰难，因为平衡能力是很难掌握的，需频繁地上路练习。一旦学会基本技能，那么，自闭症儿童便能把自行车当作很好的户外运动方式。
3.保龄球
保龄球是一个乐趣无穷且具有社会融合性质的运动项目，尽管保龄球的声音可能会给自闭症儿童造成某些感觉方面的挑战，但是保龄球仍然不失为是一种很好的运动项目，也许是因为它不断的重复，也许是因为它能让自闭症儿童及时体验结果的乐趣和满足。此外，自闭症儿童还可以和其他孩子一同游戏，一同享受运动的乐趣。
4.田径运动
对于喜欢奔跑、跳跃的自闭症儿童来说，田径运动也许是一个很好的选项。田径项目相对于大多数的团队运动而言，不需要太多的互动和沟通，参加的条件和要求也相对较低。
5.散步与爬山
大自然的安静与祥和具有缓解压力的功效。散步和爬山是既适合个人，也适合小群体的体育活动。它是一种最简单的锻炼方式，可以一边欣赏周围的环境，一边放松，不需附加任何沟通的压力。
6.骑马
一般而言，自闭症儿童更喜欢与动物沟通。因此，运动项目如果涉及动物，对自闭症儿童而言，他们更容易接受。骑马对自闭症儿童而言是最好的运动之一。实际上，在国外骑马是治疗儿童自闭症的一种活动，称作“马术疗法”。“马术疗法”可以适用于很多种身心乃至情绪方面的疾病，在骑马的动作韵律中，自闭症儿童的身体和心理焦虑程度会有所降低，注意力改善，情绪舒缓，肢体动作的协调度也能得到提高。
7.瑜伽
自闭症儿童内外在的压力与焦虑可以通过瑜伽的动作及呼吸来缓解；此外，瑜伽也可强化他们的体力及平衡感。根据经验观察，练习瑜伽的自闭症儿童不仅反应力有所提高，而且他们对其他儿童的整体社交技能也会有一定的改善。
如果你希望你的孩子有朝一日能够参与团体运动，最好的方式是经常跟他一起玩耍，并且让他从中获得游戏的愉快和满足。即便是简单的抛接球和追逐游戏，都有助于提高孩子的行为能力和社会技能，从而使孩子康复得更快、更好。(本文参考中国残疾人网)
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