据英国《每日邮报》9月22日报道，美国加州大学的研究发现，妇女孕期缺铁会增加胎儿患自闭症的风险，且分娩时年龄越大，风险越高，35岁以上的孕妈咪，风险可增至5倍。一旦孕妈咪被肥胖、高血压或糖尿病缠身时，这种风险会更高。
妊娠期贫血孕妈咪有哪些症状
如果孕妈咪发现自己走路的时候突然觉得头晕、全身无力、双腿发软，或有时候蹲一会儿后站起来，就感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常。这些都是贫血的表现。
如何判断缺铁性贫血在医学上对于缺铁性贫血的诊断，主要通过检查血液中的成分变化来判断。根据世界卫生组织的标准，如果怀孕妈妈血红蛋白低于g/L，而且血细胞比容（也就是指血细胞占全血的体积）小于0.33，即可认为是妊娠期贫血，其中血红蛋白大于60g/L为轻度贫血，小于等于60g/L为重度贫血。
除了留意血红蛋白和血细胞等指标外，体内的铁含量也是需要观察的指标，例如血清中的铁低于6.5umol/L，就可以判断为缺铁性贫血。
多种食物帮孕妈咪加强铁的摄取
孕妈咪每天都摄取15毫克的铁，到怀孕末期则要增加到每天45毫克。亚洲的孕妈咪会缺铁会有这么高的比例，主要和饮食有关，亚洲人多会选择吃白肉（鸡肉、鱼、海鲜），而较少吃内脏类、红肉等食物。
◎每天摄取深绿色蔬菜：建议一天至少要有一次食用深绿色蔬菜，份量至少半碗到1碗。
◎餐后补充维他命C：从植物中摄取铁必须注意一个问题，因为植物含的铁为3价铁，必须转换为2价铁才能被身体所利用，所以吃完深绿色蔬菜，最好再补充维他命C，例如吃颗橘子或奇异果，才能有效吸收到铁。
◎适量食用红肉：每星期吃2~3次红肉。
◎饮用咖啡、茶时间隔开：由于咖啡、茶中所含的单宁会抑制铁的吸收，所以用餐后最好隔30分钟再喝咖啡、茶。
◎避免和钙一起摄取：钙的摄取对孕妇也很重要，但是钙和铁会互相抑制，所以建议一餐吃高钙食物，另一餐吃含铁质食物，将时间错开。
◎餐后避免大量饮水：由于铁必须在酸性环境中被吸收利用，因此，用餐后不要大量喝水，以免降低铁的吸收，餐后喝汤的量约在~CC较恰当。
为了自己和胎儿的健康，孕妈咪要从饮食中加强铁的摄取，怀孕后期一定要额外做补充，才能让胎儿健康成长。
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