早晨起床时本该带着轻松愉悦的心情，开始崭新的一天，但总有一些小毛病出来扰乱心情！对，就是“口干、口苦、干呕”这些坏蛋，你有没有遇到过？
醒来后感觉嘴里特别干，稍微动动嘴就有一阵苦味在里面蔓延开来，伸懒腰打个哈欠却感觉干的张不开嘴，刚要开始刷牙，嗷的一声干呕……
这到底是怎么了？秋季天气干燥，一不小心身体就容易“上火”，尤其是这三处！第一处：肝火旺
出现口干、口苦、口臭的表现第一个要考虑的就是是否是肝火旺盛了。如果再伴有目赤肿痛、眼屎增多或双目干涩、疲倦眼花、视物模糊的问题，以及出现蝉鸣或火车轰隆般的耳鸣，就证明您真的需要“降火”了！
不过，肝火分虚实，辨证对了才起效！
针对虚火——白菊花茶
白菊味偏甘，有平肝明目、滋阴降火的作用，能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”，并且对心脑血管有保护作用。
用量：每次放5到10颗白菊花，可以长期喝。
针对实火——苦丁茶
性味：甘、苦、寒；归经：入肝、肺、胃；可以疏风清热、明目生津，但是脾胃虚寒者慎服、经期女性、肠胃不好等不宜服用。初次喝苦丁茶的人，放一根苦丁茶叶就可以。长期服用再慢慢加量，以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度，问题得到缓解就可以停止服用。另外，还建议餐后喝苦丁茶，防止苦寒伤胃。
第二处：心火旺
心火分实火和虚火。实火：首先表现为心烦意乱、气郁不安、舌尖潮红，再严重一点，可能还会存在口腔溃疡。此外还有口干、小便黄少、便秘等问题。
虚火：这部分人，常由血虚或阴亏所致，心阴不足就会出现阴不制阳、虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等。
实火宜清——莲子心茶
材料：莲子心3克。
做法：将莲子心放入盖碗中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟后饮用，可多次冲泡，代茶频饮。
适合心肝火旺、燥热不眠、心烦口渴、头晕头重、心悸失眠、目赤肿痛者，血压高者宜饮用。
脾胃虚寒者忌用。此茶是传统的清心去火茶，有降血压、止烦渴、消暑热、改善睡眠的作用。
虚火宜补——百合银耳莲子汤
材料：百合干、水发银耳各30克，莲子25克，冰糖适量。
做法：先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。
此汤可养阴润燥，清心宁神，常用于心烦失眠、心神不宁，适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、精神恍惚、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。
第三处：胃火旺
胃火炽盛，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。此时如果还出现口干、口苦、有异味的情况，就要考虑是否是胃火旺盛了！
五汁饮
材料：梨子克，荸荠50克，莲藕50克，芦根20克，麦冬10克。做法：将上述食材洗净、去皮、榨汁，然后，将五种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，后改小火煮30分钟即可，平日代茶频喝，忌吃生冷者可温服。与您分担，在您身边
让我们一起改变糖尿病
郑州糖尿病健康诊疗中心，专注糖尿病防治30年，每一位糖友实现专家一对一的会诊，确定高标准的服务方案，并实现60年跟踪回访服务，为您的健康全程跟踪指导，让您高枕无忧、健康增寿。
全国免费健康
-
-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.mwoap.com/zbzby/13038.html
