秋天到了，除了有雾霾的大城市，其他地方还是一片秋高气爽，金色麦浪的。这时候最适合带着孩子到户外去走走，户外活动对孩子身心健康可以产生积极影响哦！赶快转发给你的朋友，周末就约起来吧！
首先，强化儿童机体功能
适当的运动可以调动全身的肌肉，使心脏能持续加速跳动。长期在这样运动锻炼下，心脏的负荷率会慢慢增强。运动时更有效率，不会很容易就感到疲劳。锻炼也会使肌肉更加强健，在活动时能给关节提供更好的支持，使人在运动时不易受伤。户外活动也会增强儿童的柔韧性。柔韧性强的人，在剧烈活动时不容易发生拉伤肌肉或扭伤关节等问题。
其次，儿童锻炼有益于保持体重
事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到诸如心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。大量事实证明，经常去户外运动的儿童身材通常比较好。因为，运动可以消耗饮食产生的热量，进而使摄入营养和生长发育所需达到平衡。
第三，锻炼使孩子更愉快
锻炼时身体会分泌一种呔，这种化学物质能让人感觉兴奋。长期参加户外活动的孩子，性格往往更开朗。运动多种多样，不同运动的影响往往侧重点不同。比如游泳、郊游、跳绳等练习可以增强耐力；跳舞、荡秋千、拍球可以提高身体协调力；而体操、按压等练习则能提高柔韧能力。
第四，提高孩子的社交技能
适当的户外活动有助于开发自闭症患儿更多的兴趣爱好，也可以帮助自闭症患儿感受大自然的气息，从而对其将来更好的融入社会有所帮助。同时，户外游乐区有许多孩子，多观察、多参与集体社交活动有助于提高自闭症患儿的沟通、社交能力，激发自闭症患儿与人交流的欲望。
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